Transmisión nº1 - PILOTO “Control de Misión: Cómo Manejar tus Pensamientos”
Aprende a identificar, cuestionar y reformular pensamientos automáticos que te frenan. Este episodio introduce herramientas prácticas, como el “Diario de Reparaciones”, para tomar el control de tu diálogo interno y construir una mente más clara y enfocada.
Transmisión 2 - “Marvin y la Psicología de la Depresión: ¿Qué nos enseña un robot triste?”
Inspirado en Marvin, el robot depresivo,este programa explora los síntomas de la depresión y cómo abordarlos con autocompasión, el papel del pensamiento y su relación directa con el sufrimiento. Aprenderás a lidiar con la negatividad interna y a reconectar con lo que da sentido a tu vida.
Transmisión nº3 - “La Máquina de la Atención Infinita: Concentración en un Mundo de Distracciones”
Descubre cómo recuperar tu atención en medio del caos moderno. Con técnicas para entrenar el enfoque, como “El Ancla Galáctica”, este episodio te enseña a priorizar lo importante mientras navegas por un universo lleno de distracciones.
Transmisión nº4 - “El Lenguaje de las Estrellas: Cómo Hablas Contigo Mismo”
Explora el impacto de tu diálogo interno en tu bienestar emocional. Aprenderás a usar el “Traductor Interior” para transformar críticas internas en mensajes motivadores y compasivos, construyendo un lenguaje que impulse tu crecimiento personal.
Transmisión nº5 - “La Estación de Reparación: Autoestima y Autoconcepto”
Reconstruye tu autoestima enfrentando la autocrítica y fortaleciendo tu identidad personal. Este episodio incluye ejercicios como el “Mapa de Reconstrucción”, para que identifiques tus fortalezas y valores únicos.
Transmisión nº6 - “Zaphod Beeblebrox y la Psicología del Narcisismo”
Usando a Zaphod como ejemplo, este episodio analiza cómo el narcisismo afecta las relaciones y cómo manejar a personas narcisistas. Aprende a establecer límites saludables con herramientas como el “Desactivador de Narcisismo”.
Transmisión nº7 - “Viajes Galácticos y Atención Plena: Cómo Practicar el Mindfulness en el Caos”
Practica el mindfulness para encontrar calma en situaciones de alta incertidumbre. Con ejercicios como el “Campo de Calma”, este programa te enseña a enfocarte en el presente y reducir el estrés en medio del caos.
Transmisión nº 8 - “Viaje al Núcleo del Dolor: Cómo Aceptar el Dolor y el Sufrimiento”
Este episodio explora cómo lidiar con el dolor emocional y físico, diferenciando el sufrimiento útil del innecesario. Inspirado en los desafíos de Arthur tras perder la Tierra, aprenderás técnicas de aceptación como “El Filtro Estelar” para transformar las dificultades en oportunidades de aprendizaje.
Transmisión nº9 - “El Centro de Gravedad Familiar: Vínculos Primarios”
Explora cómo sanar y fortalecer las relaciones familiares, usando herramientas como el “Generador de Empatía Familiar”. Este episodio te ayudará a entender las dinámicas familiares y construir vínculos más sólidos.
Transmisión nº10 - “Las Órbitas Cercanas: Relaciones de Pareja”
Aprende a construir relaciones de pareja sanas y reconocer señales de toxicidad. Con el “Navegador de Relaciones”, descubrirás cómo mejorar la comunicación y fortalecer la conexión emocional con tu pareja.
Transmisión nº11 - “La Máquina de la Improbabilidad Infinita: El Poder de Aceptar lo Inesperado”
Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.
Transmisión nº12 - “Conexiones Interestelares: Relaciones con Extraños y la Sociedad”
Mejora tus habilidades sociales y aprende a conectar con empatía con personas nuevas. Este programa presenta el “Comunicador Universal”, una herramienta para interactuar con confianza y autenticidad.
Transmisión nº13 - “El Poema Vogón: La Inutilidad de la Burocracia y las Tareas Absurdas”
Este capítulo critica las tareas burocráticas y repetitivas que no generan impacto real, pero absorben tiempo y energía. Inspirado en los Vogones y su poesía horrenda, este episodio analiza cómo la falta de propósito en el trabajo afecta la salud mental. Descubre estrategias para encontrar sentido incluso en tareas monótonas, mientras aprendes a redefinir tus objetivos profesionales.
Transmisión nº 14 - “El Consejo Galáctico: Técnicas de Comunicación, Negociación y Toma de Decisiones”
Aprende a expresarte con claridad, manejar conflictos y negociar soluciones en situaciones complejas. Este episodio combina herramientas de comunicación asertiva, habilidades de negociación y estrategias para tomar decisiones efectivas bajo presión. Con ejercicios como “El Analizador de Alternativas” y “El Campo de Empatía Comunicativa”, mejorarás tu capacidad para resolver problemas en equipo y navegar dinámicas sociales complejas.
Transmisión nº 15 - “El Consejo Estelar de Opiniones: Empatía, Pensamiento Crítico y el Bien Común”
Este episodio aborda cómo navegar en una sociedad llena de opiniones diversas y, a veces, críticas destructivas. Usando herramientas como el “Reflector de Empatía Cósmica” y el “Filtro Estelar de Opiniones”, aprenderás a escuchar perspectivas ajenas sin perder tu esencia ni caer en Agujeros Negros Sociales que drenan tu energía emocional. Reflexionaremos sobre cómo contribuir al bien común, manteniendo un equilibrio entre el respeto por los demás y la autenticidad personal. Como dice la Guía: “La galaxia está llena de opiniones, pero solo tú pilotas tu nave”.
Transmisión nº16 - “El Fin del Universo: Cómo Manejar la Muerte y la Incertidumbre”
Inspirado en el restaurante al final del universo, este capítulo reflexiona sobre cómo afrontar la mortalidad y encontrar sentido en la vida. Aprende a usar herramientas como “La Tabla de Propósitos” para vivir plenamente mientras aceptas lo inevitable y haces las paces con la incertidumbre.
El nº 42 - El secreto del universo
En este capítulo especial, celebramos el número más icónico de la galaxia: 42, la respuesta definitiva al sentido de la vida, el universo y todo lo demás. Pero, como bien sabemos, la respuesta es inútil sin una buena pregunta. Por eso, hemos convocado a un invitado muy especial
